Bemutatkozás
A sport mindig az életem része volt, gyerekként elsősorban az úszás volt a fő sportágam a futás
és a kerékpározás mellett. Az edzőterem levegőjének 14 éves korom óta vagyok a rabja és
nagyjából ebben az időszakban döntöttem el, edző leszek. Úszástudásomnak köszönhetően már
15 évesen vízimentő szolgálatot vállaltam, később uszodamesterként és úszóedző / oktatóként
dolgoztam.
Személyi edzőként 2012-ben végeztem, majd aerobik, TRX és SpinRacing képzésben
részesültem, így több mint, 6 éves oktató/edzői tapasztalattal rendelkezem. Ennek köszönhetően
személyi edző, aerobik és úszás oktató tudásomat, tapasztalataimat kölcsönösen produktívan
tudom felhasználni. Mivel a munkám a szenvedélyem is, ezért folyamatosan tanulok, képzem
magam, hogy számodra mindig a lehető legmagasabb szakmai hátteret biztosítsam és egyre
jobb szakemberré válhassak.
Az edzéseket nagy odafigyeléssel és folyamatos pulzuskontrollal (polar) tartom, aminek az
eredményeit bármikor megtekintheted a saját internetes fiókodban. Elengedhetetlen szerepet
tulajdonítok annak, hogy mindenki a saját edzettségi szintjének és egészségi állapotának
megfelelő módon végezzen testmozgást, ezért a közös edzések megkezdését minden esetben
állapotfelmérés és rövid konzultáció előzi meg. Ne feledjük, el nem csak a testünk edződik a
súlyok alatt. A rendszeres sport fejleszti az akaraterőt, koncentrációs készséget, kitartást, pozitív
hozzáállást a kihívásokkal szemben, nem mellékesen mozgás során endorfin termelődik, melytől
boldogabbak leszünk.
Fontosnak tartom, hogy a gyakorlatok elsajátítása, végrehajtása közben jól érezd magad,
fáradtan, de vidáman és elégedetten indulj öltözni. Edzések közben kedves, de határozott
attitűdömmel hozom ki belőled a legjobbat képességeidhez mérten. Nem számít, ha változó
korral előbújó, életmód vagy munka okozta elváltozásaid vannak, esetleg speciális figyelmet
igénylő személy vagy (magas vérnyomás, terhesség/kismama, csontritkulás, cukorbetegség,
sportsérülés, tüdő asztma, ízületi sérülések és diszfunkciók, gerinc deformitások és
porckorongsérvek, idegrendszeri problémák stb.)
Legyen a célod fogyás, erő és izomtömeg növelés, testtartás javítás, vagy csupán
egyegészségesebb életmód kialakítása, keress bátran!
Edzőként a legfontosabb amit megtanultam és azóta is alkalmazok, hogy minden fejben dől el.
Képzeld el, akard elérni, én megtervezem, Te csak hajtsd végre!
Elérhetőségek
Tel.: 06-30-621-8842
E-mail: tothadamed@gmail.com
Facebook: trainer ed