Személyi edző
Sziasztok!
Sebestyén Kristóf vagyok a Gymbox személyi edzője.
Mottóm:
„A motiváció elindít ,a megszokás mozgásban tart”
Amit tudni érdemes rólam:
Kis gyermek korom óta a sportolás tölti ki a szabadidőmet. Több sportot is űztem, köztük az úszást, boxot, futballt, testépítést és a boot camp-et. Megtapasztaltam a mindennapos mozgás örömét, mely az életem részévé vált. A sporttal kapcsolatos tapasztalatok megerősítettek abban, hogy ez legyen az amivel mindig is foglalkozni szeretnék. Célom, hogy korosztálytól függetlenül rávezessem az egészséges életmódra és mozgásra a hozzám bizalommal forduló embereket. Rehabilitációval is foglalkozom, melyet a műtét utáni hatodik héttől kezdünk el. Szükség esetén flossing és kinesiotape felhelyezését is tartalmazza.
Amit várhatsz tőlem:
– Ízületi mobilitás és stabilitás korrekciója
– Testsúlycsökkentés
– Dinamikus edzések funkcionális gyakorlatokkal kiegészítve
– Saját testsúlyos és súlyzóval végzett gyakorlatok
– Állóképesség fejlesztése
– Koordinációs képességek fejlesztése
– 2015 Fitness Akadémia sportedző
– 2016 Boot Camp Trainer
– 2017 SMR System
– 2018 Preventív Gerincedző
– 2019 Weider Professional Fitness Trainer: Személyiedző
– 2024 Rehabilitációs Trainer
– 2024 Oriolus-med: Kinesiotape